Vanaema nädal dieedi menüü hommikusöögiks klaasi magustamata teed või musta

Tass teed või musta kohvi ilma magusata. Lõuna: 150 g keedetud liha, 100 g riisi. Õhtusöök: 200 g salatit värsketest tomatitest ja mugulsibulast, millele.

Hommikusöögiks süüa omlett, mis on aurutatud musta kohvi ja koorega. Teisel hommikusöögil süüakse puuviljasalat, mis on täidetud magustamata jogurtiga, ja roheline tee puruneb koos tofujuustuga. Lõunasöögiks söövad nad köögiviljapulbris keedetud tatarliha koos kahe rukkileiva viiluga, auru kanafilee, hautatud kapsaga pruuni riisiga ja taimeteed.

Diabeedi dieedi koostamisel tuleb arvestada, milliseid tooteid saab tarbida ja millised need tuleb püsivalt kõrvaldada. Soovitatav on jätta toitumisest välja järgmised toidud ja toidud: šokolaad; valge jahu koogid; rasvane liha ja kala; marinaadid; suitsutatud liha; vorstid; kartulid; joogid gaasiga; alkohol; tugev kohvi ja tee; margariin. Soovitatavad tooted ja nõud: madala rasvasisald.

Iga päev pead valima endale maitsva hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi, lubatud on nimekirjas olevad snäkid ja jooma peab vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Hommikusöögiks: Vali üks iga päev.

Kriisipäevaks on neljas päev, siis käsib menüü juba tuttava supi kõrvale päeva jooksul süüa viis-kuus banaani ja juua kaheksa klaasi lahjat piima. Viiendal ja kuuendal päeval on lubatud süüa lahjat loomaliha. Seitsmendal päeval tuleb süüa toorriisi, aed- ja juurvilja, juua suhkruta mahla, teed või kohvi. Jällegi peab see kõik mahtuma supi kõrvale.

dieedi menüü 6 podagra peaksid vastama: iga päev 80-90 g valkude suhe, rasva suhe 80-90 g päevas, päevane süsivesikute suhe 400 g;kaloreid päevas 2600-2900 kcal;retinool 0,5 mg, 1,5 mg tiamiin, askorbiinhape 150 mg;4 g naatriumi 3,5 g kaaliumi, kaltsiumi jne 0,75 g. võimalik kasutada veidi lahja kala, piimatooted, teravili, munad, köögiviljad, puuviljad, aluseline mineraalvesi, nõrk.

Üsna pikka aega keefiri dieet 7 päeva ülevaated, mis on erinev, on laialt levinud kogu maailmas. mono-dieeti, mis hõlmab tarbivad ainult üks jogurt ja vesi ja taimeteed. Hommikusöögiks sel päeval peate süüa väike tükk kuivatatud leiba ja juua Teine suurepärane menüü kiire kaalulangus on keefiri-õuna toitumine.

Suurim probleem, millega silmitsi seisvad inimesed, kes soovivad pärast dieedi alustamist kaalust alla võtta, on isu probleem. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, seisavad dieedi esimestel nädalatel sageli silmitsi selliste probleemidega nagu nälg, suurenenud söögiisu ja nõrkus, isegi kui nad järgivad toitumisnimekirju täpselt.

  1. Masseerijad kaalulangus Moldova
  2. p hülsi 17 proizvodietl
  3. dieet kaalulangus ja parandada välimust

Laiskade dieedi loomine: nädala menüü. Laiskade levinuimaks dieediks, mis annab häid tulemusi, peetakse vett. Sellise dieedi põhiolemus on vee regulaarne kasutamine vastavalt teatud reeglitele: • 15-20 minutit enne sööki peaksite jooma 2 tassi puhast vett; • pärast sööki ei saa 1,5 tundi vett juua; • söögikordade vahel võite ja peaksite jooma suvalises koguses värvitu vedel.

Toiduühiku number 6 alusel koostasin näitena menüü podagra põdevatele või kalduvatel inimestel. Loodan, et see teave on teile kasulik. Märkus Dr. Evdokimenko. Menüü pidi veidi parandama - ma eemaldasin selle toiduga seotud tabeli "klassikalisest" versioonist mõne absurduse ja muutis toitumise kirjelduse arusaadavamaks. Nii: Leib ja jahu tooted. Nisut ja rukkileibu podagril.

Lõunasöögi ajal lubatud kreemi (100 g), klaas teed piimaga, ilma suhkru ja 30 grammi tumedat šokolaadi või 50 grammi soola küpsiseid ja õhtusöök - 250 g salat. On hilja õhtusöök (kolm tundi enne magamaminekut) juua klaas keefiri. Menüü viiendal päeval toitumine tööpäeviti on järgmine: Varajane hommikusöök - klaasi veega.

Toitumisega saate munad sisaldada, kuid mitte rohkem kui üks nädal nädalas, samal ajal kui toiduvalmistamiseks on vaja pehmet keeta või lisada omlettile. Põhiroogadeks on ka küpsetatud või keedetud köögiviljad (suvikõrvits, squash, brokkoli ja lillkapsas, kõrvits). Dessertina saate kasutada kodujuustu, küpsetatud puuvilju, marmelaadi või vahukommi. Leiba tarbitakse.

If you enjoyed this article, try our newsletter. It's free.